لوبيا بالزيت والطماطم




لوبيا بالزيت والطماطم

المقادير:
--------

-  لوبيا خضراء

- حبة طماطم

- بصله كبيره

- وملح وفلفل اسود 

- ومكعبين ماجي 

- وزيت زيتون

طريقة التحضير:
---------------

- نقوم بفرم الصلة

- نحط مع البصلة القليل من زيت الزيتون ونقلبهم في طاجين

- نضيف اللوبيا الخضراء المغسولة  والمقطعة قطع متوسطة فوق البصل والزيت ونقلبهم جيدا حتى تدبل

- نقوم بفرم الطماطم

- نضيف الطماطم المفروم فوق اللوبيا الخضراء والبصل ونغطي بغطاء ونتركه  تطبخ لمدة من الزمن

- بعد نضوج اللوبيا الخضراء نضعها في طبق ونقدمها بنفس الطريقة

اتمني ان يعجبكم الطبق الصحي

لا تنسو مشاركته عبر الفيس بوك 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق